El coaching individual para el TDAH te brinda la oportunidad de trabajar en tus retos y objetivos personales de forma personalizada. En el coaching 1:1 para el TDAH, creamos hábitos y estrategias que te ayudan en tu vida diaria, desde la gestión del tiempo y el control del estrés hasta la productividad y el desarrollo de la confianza en ti mismo. Esta orientación individualizada te ayuda no solo a comprender cómo funciona el TDAH, sino también a dar pasos activos para construir una vida en la que tus fortalezas únicas puedan realmente prosperar.

Coaching individual para el TDAH

Ayuda rápida, centrada y práctica para tus retos relacionados con el TDAH. En una sesión individual de 30 minutos, obtendrás claridad, herramientas y un plan de acción que podrás aplicar de inmediato, sin tener que esperar a citas o programas largos.

Resultados que puedes esperar

• Claridad sobre tus principales retos (concentración, tiempo, motivación, planificación)
• Herramientas inmediatas para reducir la sobrecarga y empezar las tareas
• Un plan de acción por escrito enviado a tu correo electrónico en un plazo de 24 horas.
• Mensaje de seguimiento opcional después de 7 días para apoyar el progreso.

Cómo funciona

Paso 1: compra

Añade la sesión a tu carrito y finaliza la compra. No es necesario crear una cuenta ni reservar.

Paso 2: inicio inmediato

Después del pago, serás redirigido directamente a la página de coaching individual, donde tu sesión comenzará de inmediato.

Paso 3: la sesión de coaching

Definimos tu enfoque, desglosamos los retos en pequeños pasos y eliminamos los obstáculos en tiempo real.

Paso 4: plan de acción por escrito

En un plazo de 24 horas, recibirás un plan de acción sencillo y personalizado en tu correo electrónico.

Paso 5: seguimiento a los 7 días

Recibirás un mensaje de seguimiento opcional después de 7 días para mantenerte responsable y encaminado.

¿Qué lo hace adecuado para el TDAH?

• Sin retrasos en la reserva: la sesión comienza inmediatamente después del pago.
• Estructura clara: 30 minutos, un objetivo, soluciones prácticas.
• Todo externalizado: plan escrito, herramientas visibles, recordatorios.
• Seguimiento para mantener la responsabilidad sin coste adicional.

Para quién es

• Adultos con TDAH que necesitan ayuda rápida y concreta.
• Estudiantes abrumados por los plazos y las rutinas de estudio.
• Profesionales que luchan por concentrarse, gestionar su tiempo o motivarse.
• Cualquiera que quiera estrategias prácticas en lugar de teoría.

Tu primera sesión (Ejemplo de desarrollo)

• Minutos 1-5: Breve introducción y selección de objetivos
• Minutos 6-15: Dividir el problema en 2-3 nanopasos
• Minutos 16-25: Elaborar tu plan de acción y elegir herramientas
• Minutos 26-30: Resumen, definición del siguiente paso, confirmación del seguimiento

Precios y formato

• Coaching individual, 30 minutos (online)
• Plan de acción por escrito entregado en 24 horas
• Seguimiento opcional de 7 días (correo electrónico automático)

Preguntas frecuentes

¿Necesito un diagnóstico de TDAH?

No. El coaching funciona para cualquier persona que se enfrente a retos similares al TDAH en cuanto a concentración y planificación.

¿Y si ya he probado el coaching antes?

Este es breve, centrado y práctico, no es una terapia larga ni un coaching cargado de teoría.

¿Qué herramientas necesito?

Solo una conexión a Internet y un lugar tranquilo. Proporcionamos plantillas y guías después de la sesión.

¿Qué pasa si necesito más de una sesión?

Puedes reservar otra en cualquier momento, sin suscripción ni presión.

¿Listo para empezar?

Se te redirigirá a la página de coaching individual justo después de finalizar la compra. La sesión comienza inmediatamente.

Comienza la sesión ahora: 30 minutos, inicio inmediato